すっぽんは美容に良い成分の宝庫!

すっぽんは、滋養食材として古くから利用されており、健康や美容にいい健康食材として日本でも広く知られています。
日本では鍋料理や雑煮などでよく食されることが多く、栄養価が高いわりにはカロリーは低めなので、ダイエットが気になっているという人にも、適した健康食材といえます。

 

中には、男性向けの食材とイメージしている人もいるかもしれませんが、精力ばかりでなく、健康や美容にもいい誰にでも万能向けの食材なのです
すっぽんには、健康な体を維持するのに欠かせない必須アミノ酸をはじめ、鉄、亜鉛、ビタミンなどが豊富にふくまれています。
アミノ酸は、ダイエット効果もあり、運動と組み合わせることでさらなる効果が期待できます。

 

すっぽんにはコラーゲンがたっぷり!

甲羅にびっしりとついているコラーゲンは、プルプルした美肌をつくってくれる美肌の素なのです。
コラーゲンは肌にハリや弾力、瑞々しさを与えてくれる女性には嬉しい成分です
コラーゲンは30代を過ぎたころから、じょじょに減少してくるといわれているので、若々しい肌をキープするためには、積極的に体内に摂り入れたい成分です

 

すっぽんにふくまれているコラーゲンは、熱に強い傾向があり吸収率もとても良いので、美肌を目指したいという人にはとてもおすすめです。
そして、コラーゲンとアミノ酸を同時に摂取することで、相乗効果が生まれるといわれており、さらに高い効果が期待できます。
すっぽんは、そのどちらも併せ持っているので、まさに美肌をつくるのに最適な食材といえるのです。

 

また、ビタミン類がとても豊富で、ビタミンBは肌荒れを改善する作用があり、ビタミンAは抵抗力や免疫力を高めてくれるので、吹き出物やにきびなどが出やすくて困っている人などにおすすめです。
さらに、抗酸化作用に効果的なビタミンEは、アンチエイジングにも効果があります。

 

このようにすっぽんには、美容効果に優れた成分がたくさんふくまれているので、美しさを保ちたい女性には最適な食材なのです。
美容だけでなく、疲労回復、滋養強壮にも強い味方になってくれるので、とくに夏のバテやすい時期などに食べることで、暑い夏をのりきりがんばることができます。
その見た目からくる印象から、味がどうなのか不安になって躊躇している、という人も中にはいるかもしれませんが、じっさいに食べてみると、鶏肉のようなコリコリとした歯ごたえのある食感でとてもおいしく、一度食べたらはまってしまったという人もいるようです。